Hola
Creo que es hora de ponernos en práctica...
Lo primero que vamos a hacer es calcular nuestro Indice de Masa Corporal, para descubrir en que nivel de sobrepeso nos encontramos y asi ponernos las pilas para bajar esos kilitos de sobra, lo primero que debemos saber es que...
El Indice de Masa Corporal (IMC) es la medida que relaciona el peso y estatura de una persona, esto con el fin de calcular si tiene sobrepeso u obesidad.
Este cálculo se realiza mediante una fórmula sencilla, misma que es dividir el peso entre la estatura al cuadrado y basta contar con una calculadora.
Para poder sacar el Indice de Masa Corporal, se necesita primeramente dos datos importantes:
Estatura exacta, y
Peso exacto.
Una vez que tengamos estos datos, se procede a calcular el IMC con la siguiente fórmula:
Resultados del IMC
Tipo de Peso
Por debajo de 18.0 Peso menor que el normal
18.1 - 24.9 Normal
25.0 - 29.9 Sobrepeso
30.0 ó más Obesidad
Creo que es hora de ponernos en práctica...
Lo primero que vamos a hacer es calcular nuestro Indice de Masa Corporal, para descubrir en que nivel de sobrepeso nos encontramos y asi ponernos las pilas para bajar esos kilitos de sobra, lo primero que debemos saber es que...
El Indice de Masa Corporal (IMC) es la medida que relaciona el peso y estatura de una persona, esto con el fin de calcular si tiene sobrepeso u obesidad.
Este cálculo se realiza mediante una fórmula sencilla, misma que es dividir el peso entre la estatura al cuadrado y basta contar con una calculadora.
Para poder sacar el Indice de Masa Corporal, se necesita primeramente dos datos importantes:
Estatura exacta, y
Peso exacto.
Una vez que tengamos estos datos, se procede a calcular el IMC con la siguiente fórmula:
Resultados del IMC
Tipo de Peso
Por debajo de 18.0 Peso menor que el normal
18.1 - 24.9 Normal
25.0 - 29.9 Sobrepeso
30.0 ó más Obesidad
Es muy importante que tomemos en cuenta éste índice para poder entrar a un regimen alimenticio, OJO si tienes algun tipo de enfermedad o un grado de sobrepeso es recomendable que acudas a un NUTRIOLOGO.
6 comentarios:
Donde esta la dieta de la avestruz o del guajolote? no dijiste que la ibas a poner? saluditos estamos en contacto
Pues mi IMC sta normal, asi k olvidat k siga entrando, jajajajaja.... NTC
Sigue como vas
Besos
Seeeh... soy un cerdo, definitivamente... ya ni modo, un pozolito?
definitivamente permiteme felicitarte haz tocado un tema de primordial interés, esta super que quieras compartir una cultura de cuidado y salud, uno no sabe comer, pero siempre es importante cuidarse, yo actualmente estoy muy feliz con la nutriologa ademas que me estoy dando unas ayudaditas con la clinica de saint michel, pues las terapias son sensacionales en conjunto con una dieta sana y balanceada. justo al dia de hoy en la tercer semana, llevo 10 kilos abajo y todo al rededor de mi vida esta cambiando, MUCHACHOS NO LO TOMEN A JUEGO!!! conforme vas cumpliendo años es mas facil suber de peso. muchooo ojooo eeeh! y mas para los amantes del pozole!
mas información:
saint michel
abogados 638
tel 36207108
www.clinicasaintmichel.com
El IMC hay que considerarlo con cuidado porque es distinto para hombre y mujeres, deportistas u oficinistas (porque el musculo es aun mas pesado que el tejido adiposo). Lo mejor es calcular primero el indice de contextura corporal y luego ir a una tabla que tenga no solo peso y estatura sino sexo y contextura fisica.
hola. quiero decirte que esta dieta es saludables....pero si quieres bajar de peso simplemente suprime las azucares por que estas se vuelven carbohidratos y luego grasa y las harinas de todo tipo y las carnes rojas impiden la buena digestion .... yyy nunca olvides los ejercicios ..... exitos .. (LAS DIETAS VARIAN DEPENDIENDO DE LAS PERSONAS Y SUS CONDICIONES)
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